Cuidando do seu humor

Mantenha-se Bem - Gerenciando Seu Humor

A vida é bastante difícil e estressante para muitos de nós agora e é importante chegar e obter ajuda quando você sente que tudo está ficando demais. Todos nós vamos passar por isso juntos, ajudando uns aos outros onde e quando pudermos.

Para obter suporte sobre como cuidar de sua saúde mental durante o COVID-19, acesse www.yourmentalhealth.ie or Controle de Estresse HSE 

Fórum de Resposta da Comunidade Kilkenny COVID19 tem uma linha de apoio dedicada para ajudar o público em risco no acesso a apoios e conselhos não emergenciais e não médicos durante a atual emergência de saúde pública.

O horário de atendimento da Covid Helpline agora é estendido e funcionará das 8h às 8h – 7 dias por semana.

Telefone: 1800 326 522
E-mail: covidsupport@kilkennycoco.ie

CUIDANDO DO SEU HUMOR
Pesquisa nacional de canto para grupos de saúde e bem-estar.
A Universidade de Limerick lançou uma pesquisa nacional de canto para grupos de saúde e bem-estar. O objetivo é criar o primeiro mapa abrangente de iniciativas de canto e saúde em toda a República da Irlanda. Uma equipe da UL está agora procurando aumentar a já robusta e variada base de evidências de canto, saúde e bem-estar com um projeto de pesquisa que será o primeiro mapa abrangente de canto para saúde e bem-estar na Irlanda e canto sob prescrição social. O projeto explorará o papel do canto para reduzir o isolamento social e apoiar a saúde mental positiva.
Por favor, preencha a pesquisa se você tem um coral/grupo de canto com foco específico em saúde/bem-estar:
https://unioflimerick.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_3eiPcwJ7ch3zaOV
Se você quiser saber mais sobre o projeto de pesquisa ou compartilhar conhecimento que tem nesta área, entre em contato com Liz em: Elizabeth.helitzer@ul.ie
SEUS SUPORTES DE SAÚDE MENTAL
Convite para o Webinar do Dia Internacional do Homem: Saúde Mental dos Homens nestes Tempos Desafiadores
Um convite para participar de um próximo webinar no Dia Internacional do Homem, em 19 de novembro, focado na Saúde Mental dos Homens nestes tempos desafiadores em parceria com o Fórum de Saúde dos Homens na Irlanda e o Centro de Saúde dos Homens em IT Carlow.
Ele destacará pesquisas recentes e promoverá mensagens importantes para os homens em relação à sua saúde mental. Haverá uma empolgante linha de palestrantes sobre saúde masculina, incluindo contribuições sobre agricultores, homens que frequentam galpões masculinos e homens jovens, bem como um painel de discussão com representantes do GAA, SpunOut, Mental Health Ireland, Healthy Ireland no Departamento de Saúde e o HSE. 
Pieta
Pieta fornece serviços terapêuticos profissionais individuais para pessoas que estão em sofrimento suicida, aquelas que se envolvem em automutilação e aquelas enlutadas por suicídio. Todos os serviços são fornecidos gratuitamente e não é necessário encaminhamento.
Ligue grátis 1800 247 247
Envie AJUDA para 51444
Barnardos
A Barnardos disponibiliza um serviço nacional de apoio telefónico aos pais, em resposta aos desafios que enfrentam durante a pandemia de COVID-19. Telefone gratuito 1800 910 123 (das 10h às 2h, de segunda a sexta).
Eles também oferecem um serviço de linha de apoio ao luto infantil, para todos os membros do telefone público 01 473 2110 (das 10h às 12h, de segunda a quinta-feira). Serão aceites referências para crianças até aos 18 anos que tenham o consentimento dos pais/responsáveis.
Serra de vaivém
A Jigsaw é uma instituição de caridade de saúde mental focada em fornecer aconselhamento e suporte especializado, online e pessoalmente, a jovens em toda a Irlanda com idades entre 12 e 25 anos.
Encontre um Jigsaw perto de você visitando jigsaw.ie/services.
Fale com um membro da equipe através do chat ao vivo 1:1 visitando jigsaw.ie/livechat. Entre em contato com nossa linha de suporte no freefone 1800 QUEBRA-CABEÇA (544729) (1h às 5h de segunda a sexta).
Texto LIGUE-ME para 086 180 3880 e alguém da equipe pode chamá-lo de volta quando lhe convier.
Visite a quebra-cabeça.ie para mais informações ou e-mail help@jigsaw.ie
Minha mente
A MyMind oferece suporte online e telefônico gratuito, serviços de psicoterapia para crianças, adolescentes e adultos no âmbito do projeto COVID-19. Clientes com 16 anos ou mais podem usar aconselhamento online gratuito.
Se você gostaria de marcar uma consulta, você pode fazê-lo entrando em contato com MyMind através do e-mail em hq@mymind.org ou ligando para o escritório em 0766 80 10 60 (9h às 5h).
Para mais informações por favor visite www.mymind.org.
Consciente
A Aware se compromete a criar uma sociedade onde as pessoas afetadas por estresse, depressão, transtorno bipolar e condições relacionadas ao humor sejam compreendidas, apoiadas, livres de estigma e sejam incentivadas a acessar terapias apropriadas.
Telefone gratis 1800 804848 ou e-mail supportmail@aware.ie
A Aware também oferece programas gratuitos de educação em saúde mental online que você pode fazer em casa. Esses programas fornecem ferramentas para ajudar a lidar com a ansiedade, pensamentos inúteis e desafios comuns da vida. Acessar https://www.aware.ie/education/#adult-programmes.
Childline
Childline (ISPCC) é o serviço nacional de escuta 24 horas da Irlanda para jovens até 18 anos.
Telefone gratis 1800 666 666 (a qualquer hora do dia ou da noite).
Texto 50101 (das 10h às 4h todos os dias).
Bate-papo on-line em www.childline.ie (das 10h às 4h todos os dias).
Samaritanos
O serviço telefônico dos samaritanos está disponível 24 horas por dia.
Telefone gratis 116 123.
Para e-mail de suporte confidencial e sem julgamento jo@samaritanos.ie
Visite a www.samaritanos.ie  para detalhes da filial mais próxima.

Cuidando do seu humor

Health Service Executive - HSE Helpline Ligue para salvar incluindo informações sobre COVID 19: 1850 24 1850 ou (041) 6850300 Segunda a sexta das 8h às 8h Sábado e domingo das 10h às 5h

Comida Saudável Fácil www.hse.ie/communitycooking e informações nutricionais para se manter bem neste inverno.Apoio à cessação do tabagismo: www.quit.ie .
As sessões de aconselhamento online MyMind (totalmente subsidiadas), para pessoas com dificuldades relacionadas com o Covid-19 estão disponíveis em https://mymind.org/COVID-19-project
Informações e recursos de saúde mental em www.yourmentalhealth.ie e da linha de informações de sua saúde mental, 1800 111 888.
Clínica online para profissionais de saúde e membros adultos do público que podem estar estressados ​​ou ansiosos com o impacto do COVID-19 SECHPsychResponse@hse.ie
"Cuidado com sua saúde mental durante a pandemia de Covid 19" www2.hse.ie/wellbeing/mental-health/covid-19/minding-your-mental-health-during-the-coronavirus-outbreak.html

Programa GRATUITO Viver Bem no Local de Trabalho que está sendo entregue pela HSE no Sudeste

Veja uma cópia do folheto que descreve o programa SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA. Você é encorajado a ocupar um lugar nele se estiver vivendo com uma condição de saúde de longo prazo ou cuidando de alguém com uma condição de saúde de longo prazo, como (mas não limitado a); Asma, DPOC, Diabetes, Doenças cardíacas, AVC, Esclerose múltipla (EM), Artrite, Câncer, Doença de Crohn, Dor crônica, Depressão.

Local de Trabalho Vivendo Bem  está disponível gratuitamente para todo o pessoal de saúde (incluindo trabalhadores de apoio domiciliário, pessoal administrativo, médicos de clínica geral, enfermeiros, farmácia, pessoal de ambulância, An Garda Siochana ou pessoal da Autoridade Local)

É fornecido em duas oficinas de 1 hora por semana, durante seis semanas.

Datas de entrega

ProgramaDiaDatasHorário
Sessão IntrodutóriaSegunda-feira18/01/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 1 (A)Segunda-feira25/01/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 1 (B)Quinta-feira28/01/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 2 (A)Segunda-feira01/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 2 (B)Quinta-feira04/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 3 (A)Segunda-feira08/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 3 (B)Quinta-feira11/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 4 (A)Segunda-feira15/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 4 (B)Quinta-feira18/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 5 (A)Segunda-feira22/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 5 (B)Quinta-feira25/02/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 6 (A)Segunda-feira01/03/20211.00pm - 2.00pm
Sessão 6 (B)Quinta-feira04/03/20211.00pm - 2.00pm

Para mais informações visite www.hse.ie/LivingWell ou e-mail AutogestãoSuportesSECH@hse.ie

ALONE
Linha de apoio dedicada a idosos das 8h8 às 7h0818 222 dias por semana 024 XNUMX XNUMX .

AWARE
Linha de suporte por telefone gratuito 1800 80 48 48 todos os dias das 10h às 10h ou www.aware.ie
E-mail supportmail@aware.ie para informações de serviços e suporte.

LINHA SÊNIOR
1800 80 45 91 diariamente das 10h às 10h, incluindo todos os feriados

AÇÃO DE IDADE
(01) 475 6989 Seg a Sex 9h30 - 5.00h E-mail helpline@ageaction.ie

QUEBRA-CABEÇA
A Jigsaw operará um serviço de retorno de chamadas e fornecerá um serviço de saúde mental de nível primário para jovens de 12 a 25 anos. Eles podem apoiar jovens cujas preocupações/dificuldades de saúde mental estão na faixa de leve a moderada. A Jigsaw também apoia adultos preocupados com a saúde mental das pessoas de 12 a 25 anos.
- (01) 4727010 info@jigsaw.ie
- www.jigsaw.ie

Volunteer Ireland/Volunteer Centres - Os detalhes de contato dos centros de voluntários estão disponíveis em https://www.volunteer.ie/your-local-volunteer-centre/

AUMENTAR A RECUPERAÇÃO DA SAÚDE MENTAL
- Linha de Informações: 1890 474 474
- www.grow.ie
- O email: info@grow.ie

SAÚDE MENTAL IRLANDA
- Linha de informações (01) 284 1166 de segunda a sexta das 9h às 5h
- O email info@mentalhealthireland.ie

CASA PIETA
- Telefone gratuito 1800 247 247 disponível 24 horas por dia 365 dias por ano
- Envie HELP para 51444 (aplicam-se taxas de mensagem padrão)

SAMARITANOS
- Telefone gratuito 116 123 disponível 24 horas por dia 365 dias por ano
- O email jo@samaritanos.ie

MINHA MENTE
- Aconselhamento e psicoterapia disponível nacionalmente online
- Visita www.mymind.org ou e-mail hq@mymind.org

LINHA DE TEXTO DE CRISE IRLANDA
Um serviço gratuito de mensagens confidenciais 24 horas por dia, 7 dias por semana, para pessoas em crise
- FALAR por SMS para 086 1800 280

TURN2ME
- www.turn2me.ie para apoio de pares online, grupos de apoio online e aconselhamento individual online há mais de 18 anos

O SERVIÇO DA BIBLIOTECA KILKENNY OFERECE O SEGUINTE:

Nova campanha para fazer Kilkenny ler durante o Covid

Leituras da Irlanda é uma nova campanha para que todo o país leia este mês antes de um dia nacional de leitura na quinta-feira, 25 de fevereiroth.

O Kilkenny County Council Library Service se uniu a bibliotecas em todo o país, editoras, livreiros, autores e outros para a campanha, que faz parte da iniciativa Keep Well do governo e visa celebrar a leitura e todos os benefícios que ela pode ter para o bem-estar e o prazer.

A campanha está pedindo a todos que 'espremer em uma leitura' em Leituras da Irlanda Dia, quinta-feira, 25 de fevereiroth.

Um novo site www.irelandreads.ie foi criado onde as pessoas podem se comprometer a ler no dia e ver quanto tempo foi prometido pelo público irlandês até agora.

Workshops de Mindfulness e Bem-Estar da PPN

Logo da promoção Kilkenny
Slogan de Kilkenny: Vem ver, vem fazer