É tão importante manter uma dieta saudável, mesmo que esteja frio. Agora é a hora de experimentar algumas receitas mais saudáveis, por que não experimentar um jantar vegetariano uma vez por semana ou fazer algumas alterações em um favorito da família.

As informações sobre alimentação saudável estão disponíveis nas seguintes fontes:

Cresça você mesmo estão lançando o programa Grow it Forward, projetado para ajudar a nação a comer bem, inspirando e apoiando as pessoas a cultivar, cozinhar e comer alguns de seus próprios alimentos em casa. Os participantes se registrarão em sua biblioteca local para cultivar alguns de seus próprios alimentos com um kit inicial GIY gratuito e serão incentivados a 'cultivar' para outros 9, passando sementes, mudas ou produtos.

INÍCIO do Safefood A campanha está incentivando os pais a usar o tempo que passam juntos em família como uma boa oportunidade para introduzir hábitos saudáveis ​​em casa. A campanha pede aos pais que aproveitem ao máximo o tempo em família, acrescentando um hábito saudável à sua rotina.

borda Bia tem uma nova iniciativa para o inverno que apresentará uma gama de receitas sazonais e nutritivas fáceis de preparar, centradas em uma dieta saudável e equilibrada. Eles também destacarão algumas dicas importantes sobre como preparar seu jardim para a primavera, uma atividade para toda a família desfrutar em conjunto.

BIBLIOTECA KILKENNY:
Muitas receitas e conselhos diferentes do programa “Healthy Ireland at your library” através da biblioteca KCC Online https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ em eBooks e eAudiobooks, eMagazines e Aprendizagem Online. Todos os recursos gratuitos com sua associação à biblioteca gratuita. Junte-se on-line https://www.librariesireland.ie/join-your-library ou na filial.

Comer bem para faixa etária acima de 65 anos:
Como parte da Campanha New Keep Well, o Kilkenny County Council está se unindo às Kilkenny Libraries, Healthy Ireland em sua biblioteca e Healthy Kilkenny para trazer a você algumas dicas e informações importantes sobre alimentação saudável. Jennifer Bay, Chef Local e Ellen Roche, Dietista Local gravaram uma demonstração de culinária e forneceram algumas informações nutricionais e dicas para aumentar a Vitamina D e as Proteínas em nossas dietas. Você encontrará as instruções e a receita abaixo para a sopa de alho-poró e batata.

Comendo bem Vídeo: https://youtu.be/CfKU6PJbVoc
Leia a receita completa SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA (documento do Word).